Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.

Angstlidelser - eBehandling for barn mellom 8 og 13 år

Angstlidelser er den vanligste gruppen psykiske lidelser blant barn og unge. Noen barn er engstelige for å være borte fra foreldrene sine, noen er veldig redde for hva andre tenker om en, noen er veldig bekymret for ulike ting. Denne engsteligheten eller bekymringene påvirker hvordan barnet fungerer i hverdagen, for eksempel på skolen, sammen med familie eller venner, eller i fritidsaktiviteter.

eBehandling

eBehandling er en metode for å tilby terapeutisk hjelp til barn med angst digitalt. Denne eBehandlingen bruker kognitiv atferdsterapi, en tilnærming som hjelper barn med angst ved å endre negative tankemønstre og reaksjoner. Behandlingen er bygget opp på følgende måte:

  • Gjenkjenne triggere: Barnet lærer å identifisere situasjoner og tanker som utløser angst.
  • Utfordre tanker: Barnet lærer å utfordre overdrevne tanker og teste ut mer realistiske.
  • Eksponering: Barnet utsettes gradvis for angstutløsende situasjoner for å redusere angstresponsen. Gjennom eksponering kan barnet erfare at følelsene og kroppens reaksjoner blir mer håndterbare.
  • Mestringsstrategier: Teknikker som gir barnet verktøy når man jobber med å utfordre og mestre angsten.
  • Foreldrestøtte: Foreldre hjelper barnet å øve og gir støtte

Behandling via internett

eBehandling lar barn og familier få tilgang til hjelp hjemmefra. Det gir fleksibilitet og gjør det lettere å tilpasse behandlingen til familiens timeplan. Programmet er delt inn i 12 kapitler som barnet og foreldrene går gjennom i sitt eget tempo.

Kapitlene inneholder tekst, videoer, aktiviteter og oppgaver som hjelper barnet med å gjenkjenne og håndtere angsten. Foreldre deltar aktivt i behandlingen og får veiledning om hvordan de kan støtte barnet gjennom programmet. De lærer strategier for å hjelpe barnet å møte angsten i hverdagen. Programmet inkluderer gradvis eksponering for angstutløsende situasjoner, med oppgaver som barnet kan gjøre hjemme eller i trygge omgivelser for å lære å mestre angsten.

Gjennom eBehandlingen følges dere opp av en behandler som veileder barnet og foreldrene underveis gjennom meldinger. Slik får dere en personlig støtte og tilpasning av behandlingen.

Effekten av eBehandling er undersøkt i flere studier, både i Norge og internasjonalt. eBehandling for barn med angst har vist seg å være en effektiv og fleksibel behandling samtidig som man får god oppfølging av behandler underveis.

Angst hos barn og unge

Henvisning og vurdering

eBehandling for angst gis i psykisk helsevern for barn og unge (BUP). Hvis du lurer på om barnet ditt har behov for henvisning til BUP bør du ta kontakt med fastlege eller hjelpeapparatet i kommunen din. De kan bistå og vurdere om en det er nødvendig med en henvisning til BUP, eller om dere kan få annen hjelp i kommunen.  

Før

Dersom vi vurderer at du kan ha nytte av et behandlingstilbud ved BUP, vil du og foreldrene dine bli innkalt til en vurderingssamtale med en behandler.

Dere vil så gjennomgå en utredning av dine vansker, symptomer, viktige livshendelser og situasjonen din i dag. Utredningen gjennomføres for å sikre at de som ønsker hjelp får en behandling som passer. 

Etter utredningen har dere en oppsummerende samtale hvor dere får informasjon om veien videre. Dersom eBehandling vurderes som et egnet tilbud til dere, vil dere få mer informasjon om behandlingen og kan stille spørsmål til behandleren før dere starter opp. 

 

Under

Behandlingsprogram på nett 

Dersom vi vurderer at tilbudet egner seg for deg, får forelderen din tilsendt innloggingsinformasjon til behandlingsplattformen, slik at du kan starte eBehandlingen. Forelderen din må logge deg på med sin BankID. Behandler ved BUP vil også gi dere informasjon om dette. 

 Arbeidet i eBehandling er stegvis. Når du er ferdig i et kapittel, vil du få tilgang til det neste. Det er vanlig at en forelder jobber sammen med barnet i barneprogrammet. I tillegg er det et eget foreldreprogram hvor foreldre får litt ekstra informasjon og veiledning. Behandleren din følger deg opp hver uke gjennom meldinger i programmet. Du kan skrive til behandleren din når du vil, og sammen arbeider dere med å finne de beste tiltakene for deg. 

 

Skriftlig tilbakemelding 

I eBehandling har du gjennom hele behandlingen kontakt med behandleren din via skriftlige meldinger og tilbakemeldinger på oppgaver. Barn og foreldre vil få individuelt tilpassede svar fra behandler kort tid etter innsending av øvelser eller spørsmål. Behandlerens rolle er å svare på spørsmål, forklare behandlingsinnholdet, øke motivasjonen og hjelpe til med problemløsning ved behov.  

 

Samarbeid med foreldre og andre nære 

Vår erfaring viser at barn som jobber sammen med foreldre og inkluderer sine nærmeste i behandlingen, kan ha lettere for å jobbe seg gjennom utfordringene. Dette er spesielt nyttig for å overvinne motløshet og dalende motivasjon. Det kan derfor være god hjelp å fortelle og vise hva du arbeider med til foreldrene dine eller en annen nær person. 

 

Øvelse og trening 

Den viktigste delen er øvelsene og treningen på disse. Dette arbeidet skjer ikke inne på nettsidene til eBehandling, men i hverdagen. Øvelsene kan tilpasses dine vansker og har som mål at du lærer nye måter å møte vanskelig situasjoner på. For å få mest mulig ut av behandlingen er jevn trening på øvelsene viktig. Vi anbefaler at du benytter øvelsene og teknikkene du lærer litt hver dag. 

Etter

Når behandlingen er fullført, vil du bli tilbudt en samtale med behandleren din. Oppfølgingen i programmet avsluttes, men du vil ha tilgang på alt innholdet i behandlingen i seks måneder. Innholdet kan lastes ned og skrives ut om du ønsker det. 

Kontakt

BUP Ringerike Barne- og ungdomspsykiatrisk avdeling (BUPA)

Kontakt Barne- og ungdomspsykiatrisk avdeling (BUPA)
Et skilt foran et hus

BUP Ringerike

Arnegårdsveien 5

3511 Hønefoss

Finn frem
En hvit bygning med rødt tak

BUPA Spesialpoliklinikk

Sopelimskroken 14

1341 Slependen

Finn frem
En bygning med parkeringsplass

Hallingdal sjukestugu

Helsetunvegen 15

3570 Ål

Finn frem
Et hus med et skilt foran

BUP Kongsberg

Klems gate 11

3613 Kongsberg

Finn frem
En bygning med trær foran

BUP Asker

Kirkeveien 206 A

1383 Asker

Finn frem
En bygning med mange vinduer

BUP Drammen

Rådhusgata 33

3015 Drammen

Finn frem
En gruppe bygninger

BUP Bærum

Sykehusveien 34

1346 Gjettum

Finn frem

BUPA Sykehusseksjon

Finn frem

Transport

Arnegårdsveien 5 er et eget bygg på høyden til venstre for Ringerike sykehus. Det er gangvei fra parkeringsplassen (ved helikopterplassen) på sykehusområdet.

Fra Sandvika: Fra Slependveien kjører du videre inn på Tanumveien. Deretter inn på Vestmarkveien (hold til høyre). Kjør videre rett fram og inn på Sopelimskroken, sving til høyre og så til venstre.

Kirkeveien 206 A (Kulturhuset) finner du midt i Asker sentrum.

Rådhusgata er en tverrgate bak rådhuset i Drammen og som går helt til parkeringsplassen ved Drammen tinghus. Rådhusgata 33 er det siste bygget i enden av gaten mot tinghuset.

Sykehusveien 34 er en del av Bærum gamle sykehus, nederst ved hjørnet vest for kapellet.

Praktisk informasjon

Les om hvordan du går frem for å avbestille eller endre time her

 

​​Betaling for timer ved våre behandlingssteder

Har du vært til undersøkelse eller behandling ved en av våre poliklinikker, må du betale egenandel, som du kan lese mer om på helsenorges nettsted

I enkelte tilfeller kan man være fritatt for egenandel ​(ta med dokumenatasjon).

NB! Vær oppmerksom på at du uansett kan bli belastet for kostnader til materiell (f.eks. bandasje) som brukes under konsultasjonen, selv om du har frikort eller er fritatt fra å betale egenandel.

Er du ikke medlem av norsk folketrygd, kan det hende du må betale selv

​Her kan du lese mer om situasjoner som kan medføre andre betalingsordninger

Du kan også kontakte NAV for å finne ut mer om hvilke rettigheter du har før timen hos oss

Dersom du har time hos oss og ikke kan møte til timen, må du avbestille eller endre timen senest 24 timer (kun hverdager) før avtalt tid. Hvis timen din er en mandag må du avbestille den senest fredagen før.

Sier du ikke ifra om timeendring eller avbestilling innen fristen, må du betale gebyr for ikke å ha møtt til timen.​


 Info om dekning av reiseutgifter

Som pasient kan du ha rett til å få dekket utgifter du har hatt i forbindelse med reiser til og fra behandling.  Hovedregelen er at du får dekket rimeligste reisemåte til nærmeste behandlingssted.

Les mer om hvordan du går frem på helsenorge.no

​Vestre Viken drifter Helseekspressen i Buskerud. Dette er busser med medisinsk utstyr ombord og som går til og fra Hallingdal, Numedal og Kongsberg mot Drammen og Oslo.

Plass på bussen bestilles enten via Pasientreiser hvis det er trafikalt grunnlag, eller via ansvarlig behandler (lege) hvis det er medisinsk årsak til å reise med bussen.​ 

Tidtabeller og mer informasjon om Helseekspressen

​Her kan du se info om koronavirus, pandemien, våre tiltak for å bekjempe den, og hva du skal gjøre om du har time hos oss m.m.

Andre virus

Gi oss beskjed hvis du tidligere har fått påvist antibiotikaresistente bakterier (MRSA, VRE, ESBL).
Har du arbeidet i helsetjenesten, fått tannbehandling eller behandling på legevakt eller sykehus utenfor Norden i løpet av de siste 12 månedene? Da må du be fastlegen din teste deg for bakterier som er motstandsdyktige mot antibiotika. Fastlegen vil sørge for at svaret kommer til sykehuset.

Vi ønsker dine synspunkter og tilbakemeldinger på våre tjenester – enten du er pasient, pårørende eller helsepersonell.

Se hvordan du går frem for å klage, gi ros eller hjelpe oss å bli bedre

Mange pasienter og pårørende ønsker å ta bilder eller video som et minne fra tiden ved et behandlingssted. Det blir som regel tillatt så lenge det kun er et sted, deg selv, pårørende eller venner som blir avbildet eller tatt opp og alle synes det er ok.

Samtidig er det viktig å vite at behandlingsteder ikke er offentlige rom og at det kan være folk som ikke ønsker å bli fotografert, filmet, eller at lyd blir tatt opp av dem. Inne på behandlingssteder skal personvernet ivaretas og folk har rett til å forbli anonyme hvis de ønsker det. På behandlingssteder er det ikke lov til å ta bilder av, filme, eller ta lydopptak av medpasienter, besøkende eller ansatte uten at de har gitt tydelig samtykke til det først.

Bakterier

Har du tidligere fått påvist antibiotikaresistente bakterier (MRSA, VRE, ESBL), må du gi oss beskjed. Har du arbeidet i helsetjenesten, fått tannbehandling eller behandling på legevakt eller sykehus utenfor Norden i løpet av de siste 12 månedene? Da må du be fastlegen din teste deg for bakterier som er motstandsdyktige mot antibiotika. Fastlegen vil sørge for at svaret kommer til sykehuset/behandlingsstedet.

Virus

Her kan du se info om koronavirus, pandemien, våre tiltak for å bekjempe den, hva du skal gjøre om du har time hos oss m.m.

 

​Hallingdal sjukestugu har ikke eget apotek for pasienter, pårørende og publikum. Nærmeste apotek er rett over gata ved Ålingen kjøpesenter.

​Besøkstider på Hallingdal sjukestugu

​Hallingdal sjukestugu har ingen faste besøkstider. Vi vil allikevel be besøkende om å ta hensyn til at det foregår en del pasientbehandling på dagtid.
​
For å unngå unødvendig smittespredning inn i sykehusene, ber vi deg vurdere å vente med sykebesøk dersom du er syk, for eksempel med forkjølelse eller omgangssyke. 
​
Vi oppforderer også til at du vasker hendene på vei inn og ut av sykehuset. 
​

​Blomster på Hallingdal sjukestugu

Mange ønsker å gi en blomsterhilsen når de besøker en pasient på sykehus. På Hallingdal sjukestugu kan du ha med blomster, men kun avskårne blomster.

Før du blir utskrevet fra behandlingsstedet skal du ha en samtale med helsepersonell. I samtalen oppsummeres behandlingen du har fått og hva du må være oppmerksom på de neste dagene.

Vi forteller deg også hva som er planlagt hvis du skal ha videre oppfølging på sykehus, hos fastlege, om du skal ha hjemmesykepleie eller om du skal på en institusjon.

Følgende kan være viktig for deg å vite om før du drar:

​Vi anbefaler alle pasienter å være aktive deltagere i egen utredning og behandling.

Før du blir utskrevet bør du få vite:

  • Om medisinene dine påvirker evnen til å kjøre bil eller arbeide med farlig utstyr.
  • Hvem du skal kontakte dersom du har spørsmål om behandlingen.
  • Om du skal ha noen oppfølging av helsetjenesten etter utskrivelsen.

Dette bør du spørre helsepersonellet om før du blir utskrevet:

  • Hva er det som er mitt hovedproblem?
  • Hva er det jeg selv skal passe på?
  • Hvorfor er det viktig at jeg gjør dette?

Før du reiser bør du sjekke at du:

  • forstår hva du har vært lagt inn for og hvilken diagnose og behandling du har fått hos oss.
  • vet hvilke medisiner du skal ta etter utskrivelse, at du vet hvorfor og hvordan du skal ta dem og at du har fått medisinliste og resepter.
  • vet hva du skal være oppmerksom på etter utskrivelse.
  • vet hvem du skal kontakte hvis du har spørsmål om oppholdet hos oss.
  • vet om du skal til oppfølging eller kontroll på behandlingsstedet, eller hos fastlege, og om du skal bestille time selv.
  • vet om utstyr eller andre hjelpemidler du trenger er bestilt samt når og hvordan det blir levert til deg.
  • har fått tilstrekkelig veiledning og opplæring i bruk av hjelpemidler og utstyr.

​Hallingdal sjukestugu har ikke egen kiosk og kafeteria, men pasienter, pårørende og besøkende er velkommen til å benytte kafeteriaen til det kommunale sykehjemmet som ligger lett tilgjengelig.

Mat og drikke til inneliggende pasienter

Som pasient hos oss får du alle måltidene servert. Det finnes også mulighet for selvbetjening i enkelte avdelinger. Måltidenes innhold og når de serveres vil variere fra avdeling til avdeling. Informasjon om dette får du på avdelingen der du er innlagt.

Allergier og spesielle behov

Vi tilbyr kost ut fra sykdomstilstand og diagnose, mat med tilpasset konsistens og tilpasser måltidet til pasientens behov når det er nødvendig.

Dokumentasjon og oppfølging av ernæring

For å ivareta pasientens behov har vi tilrettelagt for screening av ernæringsstatus hos alle inneliggende pasienter. Vi dokumenterer ernæringsstatus, ernæringsplan og ernæringsinntak. Dette føres i pasientjournalen for å kunne gi best mulig oppfølging.​

​Enkelte pasienter tåler ikke parfymelukt. Derfor har Vestre Viken prosedyre for uniformbruk, der helsepersonell i hvit eller grønn uniform ikke skal bruke parfyme. Det er derimot ikke totalt parfymeforbud for pasienter og pårørende, annet enn ved Lungeposten (Medisin 2) ved Drammen sykehus. På avdelinger med kreft- eller lungepasienter blir det påpekt at man bør vise hensyn dersom besøkende har sterk parfymelukt. Dersom en pasient ikke tåler parfyme legger vi til rette for å ivareta pasienten så godt som mulig i forhold til dette hensynet.

​Parkering ved Hallingdal sjukestugu

Parkering for pasienter ved Hallingdal sjukestugu finner du utenfor hovedinngangen og utenfor inngangen til somatisk poliklinikk. Det er også mulighet for å parkere utenfor Avdeling for bildediagnostikk (Røntgen/CT) på baksiden av huset.

  • Besøkende til psykiatri har ca. 20 parkeringsplasser rett utenfor bygget
  • Besøkende til somatisk sengepost har ca. 10 plasser rett utenfor bygget
  • Somatisk poliklinikk disponerer 7 plasser
     

Alternativ parkering

Det er flere parkeringsplasser i umiddelbar nærhet til Hallingdal sjukestugu. Både utenfor Ålingen kjøpesenter og på Sundrehall-plassen.
 

Parkeringstid

Utenfor hovedinngangen og ved somatisk poliklinikk kan du stå parkert så lenge du har behov for det. Området er reservert for pasienter frem til kl. 18:00 hver dag.
   

Betaling

Parkering ved Hallingdal sjukestugu er gratis for pasienter.
 

El-bil parkering

Det er ingen parkeringsplasser for el-bil ved Hallingdal sjukestugu. Nærmeste mulighet for å lade el-bil er ved Circle K, som ligger i umiddelbar nærhet til sjukestugu.
 

Handikapp-parkering

Det er to plasser merket for HC-parkering ved hovedinngangen til Hallingdal sjukestugu.

Parkering på HC-plass forutsetter at du har gyldig oblat fra kommunen synlig i frontruten.

Åpningstider:

Har du rekvisisjon fra lege utenfor sjukestugu, må du kontakte din fastlege for prøvetaking. Det må bestilles time for å ta blodprøve ved vår lab.

Oppmøtested:

Gå inn hovedinngangen. Både blodbanken og laboratoriet er i samme etasje og det er godt skiltet.

Laboratoriet Hallingdal sjukestugu

Alle sykehusene i Vestre Viken er røykfrie.

Sykehusene i Vestre Viken er røykfrie. Det er totalforbud mot å røyke inne, og ute er det kun tillatt å røyke på anviste plasser.


  • ​Ta med den faste medisinen du bruker. Det kan ta tid å få tilsvarende medisin fra apoteket.
  • Morgenkåpe eller romslig treningsbukse med strikk i livet som kan reguleres.
  • Gode innesko som er stødige og lette å ta på. Det er av hygieniske årsaker ikke tillatt å gå barbeint i sykehuset.
  • Toalettsaker som tannbørste, tannkrem, kam, deodorant og eventuelt barbermaskin.
  • Hjelpemidler du er avhengig av: for eksempel stokk, krykker, rullator og rullestol.

Vi gjør oppmerksom på at sykehuset ikke kan ta ansvar for klær og andre personlige gjenstander du tar med deg til sykehusoppholdet. Vi anbefaler at du har minst mulig med deg og lar verdisaker ligge hjemme.

Offentlig transport til og fra Hallingdal sjukestugu​

Besøksadresse: Helsetunvegen 15, 3570 Ål.

Hallingdal sjukestugu ligger i gangavstand fra Ål sentrum. Du kan dra til Ål med buss eller tog. Fra togstasjonen på Ål tar det ca 15 minutter å gå til sjukestugu.