Bruk av mini-PEP

En mini-PEP er et hjelpemiddel du kan bruke for å løsne slim i lungene. Når du puster ut gjennom mini-PEP åpnes luftveiene slik at det er lettere å hoste opp slimet.

​En mini-PEP er satt sammen av fire deler:

  1. Et T-stykke
  2. Et munnstykke
  3. En motstandsnippel (Fysioterapeuten vil avgjøre hvilken størrelse som er riktig for deg)
  4. En enveisventil der filteret må peke inn i T-stykket når du setter den sammen

Slik bruker du mini-PEP

Finn deg en god hvilestilling, f.eks. i en behagelig stol.
Pust inn som vanlig, helst gjennom nesen
Blås ut i munnstykket. Prøv å unngå luftlekkasje i munnvikene eller at du puster ut av nesen. Blås litt hardere enn normalt (fysioterapeuten vil instruere i hvor hardt), men ikke tøm deg helt for luft.

  • Gjenta dette 10 – 12 ganger etter hverandre.
  • Ta en liten pause og pust som vanlig før du forsøker å støte 3-4 ganger. Host opp slim som eventuelt kommer.
  • Gjenta 3 serier, altså 10-12 blås x 3.
  • Vi anbefaler at du også gjør pusteøvelser som fysioterapeuten har vist deg, enten i forkant eller etterkant av øvelser med mini-PEP.
  • Munnstykket kan erstattes med en maske dersom du har vanskeligheter med å lukke munnen godt nok om munnstykket. Da puster du rolig inn og ut i masken.

Hvor ofte skal mini-PEP brukes?

Er du nyoperert eller av andre årsaker sengeliggende, bruker du mini-PEP 1 gang i timen.

Har du mye slim, bruker du den helst hver 2. time, og da fortrinnsvis etter at du har tatt medisiner.

Ved mindre slim bruk 3-4 ganger om dagen, i alle fall morgenen og kveld.

Daglig renhold

Ta mini-PEPen fra hverandre og skyll den i lunkent vann. Du kan bruke litt oppvasksåpe, men vær da nøye med å skylle godt. La den lufttørke før du setter den sammen igjen (se illustrasjoner).

Fant du det du lette etter?
Tilbakemeldingen vil ikke bli besvart. Ikke send personlig informasjon, for eksempel epost, telefonnummer eller personnummer.