Behandlingsprogrammene
eBehandling bygger på kognitiv adferdsterapi, som har vist seg å være effektiv behandling på depresjon og angstlidelser.
eBehandling benytter kognitiv adferdsterapi, og behandlingen består av skriftlig informasjon og øvelser. En viktig del av angstbehandling er å systematisk utsette seg for situasjoner som fører til angst og å jobbe systematisk med å få nye erfaringer i møte med angst. I depresjonsprogrammet jobber en også med å komme i gang med aktivitet og skape gode vaner i hverdagen.
Kognitiv adferdsterapi er godt dokumentert av psykologisk forskning, og blir anbefalt i nasjonale retningslinjer for depresjonsbehandling i de fleste land i verden.
Her kan du lese første kapittel i behandlingsprogrammene. De vil gi deg et godt inntrykk av om behandlingen passer for deg. Vi anbefaler at du leser gjennom de før du søker på behandling hos oss.
Her er noen tilbakemeldinger som har kommet fra tidligere pasienter: