Fedme - livstilssendring hos voksne, Bærum sykehus
Å endre levevaner skal hjelpe deg med å gå ned i vekt og oppnå varig stabilisering av vekten. Atferdsbehandling er en viktig del av dette.
Intensiv livsstilsbehandling er nødvendig for all vektreduserende behandling, inkludert eventuell tilleggsbehandling med medikamenter eller operasjon. Atferdsbehandlingen skal hjelpe deg til å gjennomføre endringer i kostholdet ditt og opprettholde gode levevaner. Målet er varig vektreduksjon.
Før
For å oppnå gode resultater må du være motivert og klar for å endre levevaner. Enkelte behandlingssenter bruker en samtaleteknikk som heter motiverende intervju for å støtte deg i denne prosessen.
Under
Konkrete mål
Sjølvmonitorering
Stimuluskontroll
Redusert kaloriinntak
Fysisk aktivitet
Etter
Å holde vekten nede etter vekttap kan være vanskelig. Kroppen har en rekke innebyggede forsvarsmekanismer mot vekttap. De som har gått mye ned i vekt blir mer sultne, får mer lyst på kaloririk mat og får litt lavere forbrenning. Dette gjør det mye lettere å legge på seg igjen.
For å motvirke dette bør du legge en god plan for hva som må til for stabilisere vekten etter en vellykket vektreduksjon. Det innebærer praktisk planlegging, oppfølging hos fastlegen og bruk av sosiale nettverk, venner og familie for å få støtte til helsefremmende vaner.
Å opprettholde gode levevaner etter vektreduksjon er en livslang krevende prosess, og du bør forberede deg på at det kan bli vanskelig. Dersom du får tilbakefall eller nye problemer, kan du snakke med fastlegen om sultdempende medikamenter. Slike medikamenter kan gjøre det enklere å gjennomføre og opprettholde endringer i levevaner gjennom redusert sultfølelsen, økt metthetsfølelse, og mindre lyst på kaloririk mat. Hvis det ikke lykkes kan fastlegen din henvise deg til sykehuset for ny vurdering.
Kontakt
Bærum sykehus
Medisinsk avdeling, Bærum sykehus
Ventetid: 26 uker
Ventetid: 26 uker
Kontakt Medisinsk avdeling, Bærum sykehus
Bærum sykehus
Sogneprest Munthe-Kaas vei 100
1346 Gjettum
Transport
Ventetid
Praktisk informasjon
Nyheter
Kurs
- Motivasjon for endring- gruppetilbud for personer med fedmeKurset passer for deg som er over 18 år og ønsker å oppnå bedre helse gjennom endring av livsstil.Motivasjon for endring- gruppetilbud for personer med fedme24.februar2025Flere datoer
- Startkurs - Livsstilsendringsprogram for deg med sykelig overvektStartkurs er et livsstilsendringskurs for pasienter med sykelig overvekt og et obligatorisk ledd i den kirurgiske behandlingen av sykelig overvekt i Vestre Viken, Bærum sykehusStartkurs - Livsstilsendringsprogram for deg med sykelig overvekt5.mars2025Flere datoer